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Bore

Pour la première fois en 1808, les chimistes français Joseph Gay-Lussac, Louis Thénard et le Britannique Sir Humphrey Davy ont isolé en même temps le bore. Celui-ci a avant tout été employé comme pesticide agricole et comme conservateur alimentaire. Pendant la seconde guerre mondiale, le bore fait parti de revêtement particulièrement résistant à la chaleur et aux impacts. Le bore n’a été étudié pour la santé humaine qu’au cours de la seconde moitié du 20ème siècle.

Les plantes en ont besoin pour se développer mais on ne le sait pas pour l’homme car on connait peu de choses sur cet oligo-élément et du rôle qu'il a dans la physiologie humaine. C’est pourquoi il n’est pas vu comme un nutriment essentiel. On suppose qu’il est nécessaire dans la reproduction, la croissance, les fonctions cognitives, dans le développement des os (il contribue au métabolisme du calcium, du magnésium et de la vitamine D), et plusieurs autres processus physiologiques. Le bore peut aussi se présenter sous forme d’acide borique que l’on dilue pour en faire un antiseptique pour la peau et les yeux. On peut également l’utiliser en poudre insérée dans une capsule vaginale pour combattre les vaginites à levures.

Les sources de bore sont : l'avocat, l’arachide, la prune, le raisin, la poudre de chocolat, le vin, le chou, la laitue, le poireau, le céleri, les fruits (sauf ceux du genre citrus), les légumineuses et les noix. L'apport quotidien moyen, aux USA, est d’environ 0,96 mg pour les femmes et 1,17 mg pour les hommes. Cet apport est plus important chez les végétariens soit 1,29 mg à 1,47 mg par jour.

Autres noms : borax, borate, acide borique.

Les indications sont pour :

-Traiter la vaginite à levures récurrente (avec l’acide borique).
-Traiter et prévenir l’arthrose et l'ostéoporose (avec le bore).

Précautions, contre-indication, effets indésirables et interactions :

-Les sujets souffrant d'insuffisance rénale chronique devraient s'abstenir de prendre un complément de bore à dose élevée (plus de 3 mg par jour) car le bore est éliminé par les reins.

-L’acide borique peut générer une irritation cutanée (ne pas appliqué sur des plaies ouvertes).

-Jusqu’à 20 mg par jour, le bore n’est pas toxique chez les adultes. Avec plus de 1 000 mg par jour il peut y avoir perturbation du système digestif, des irritations cutanées et une perte de cheveux.

-En théoriquement, une complémentation en bore peut augmenter l'effet d'un traitement aux hormones de substitution.