|
Médecines Douces - Naturothérapie - Ostéopathie - Santé
Naturelle
|
|
13, impasse des Glycines |
|
Tél. : 05.62.45.03.46 |
|
|
|
28 Avenue Lasbordes |
|
Tél. : 06.80.30.08.80 |
|
Medecines Alternatives et Naturelles
Naturopathie - Thérapies Manuelles - Reboutement - Soins Naturels - Coaching - Santé Naturelle - Guérison - Bien Etre
Ce site Web n'offre ni diagnostic médical individuel, ni conseils thérapeutiques s'appliquant à des patients particuliers. Il ne sera donné aucune information par téléphone sur un des sujets de ce site, ni sur les demandes de coordonnées de praticiens dans votre region.
L'auteur de ce site est totalement independant et ne représente aucun groupe, aucun registre, aucune association, aucun ordre ou aucun syndicat.
|
Méditation
Le terme méditation fait référence à une pratique mentale ou spirituelle qui consiste en une attention portée sur un certain objet de pensée ou sur soi. La méditation implique souvent que le pratiquant focalise son attention de façon centripète sur un seul point de référence.
La méditation est une pratique du Bouddhisme, de l'hindouisme, du Taôisme, du Yoga, de l'Islam, de la Chrétienté… Elle vise à produire la paix intérieure, la vacuité de l'esprit, des états de conscience modifiés ou l'apaisement progressif du mental ou bien une simple relaxation obtenus avec un objet d'observation comme un objet réel ou un symbole (extérieur) ou comme l'esprit ou un concept, voire l'absence de concept (intérieur).
La conscience ne ressent que trois types de contenu :
- La conscience de son intérieur par les sensations.
- La conscience de l'extérieur qui par les ambiances nous dévoile l'âme du monde,
- Les idées qui ne sont ni des sensations, ni des ambiances mais seulement des propositions logiques et rationnelles.
La méditation ne concerne que les sensations, les bouddhistes qui méditent savent que méditer est simplement sensitif. La personne qui médite ne visualise rien et donc ne ressent aucune ambiance extérieure, se trouvant dans une sorte de vide, ne pensant à rien, ne maniant aucune idée, son esprit est vide.
Les indications de la méditation sont :
- De réduire le stress et l’anxiété.
- D’améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de cancer.
- De prévenir les troubles cardiovasculaires.
- De réduire l’hypertension.
- De diminuer les symptômes dépressifs des personnes atteintes de fibromyalgie.
- De réduire les symptômes de douleur chronique chez les personnes âgées.
- De cesser de fumer.
La méditation a aussi des applications plus globales :
- Concentration et attention plus soutenues.
- Amélioration des fonctions cognitives.
- Plus de sentiments positifs.
- Amélioration du système immunitaire.
- Diminution des coûts de santé.
- Moins de rumination mentale.
- Plus d’empathie envers les autres.
La médiation est contre-indiquée chez les personnes épileptiques. |
