Ostéopathie - Ostéopathe DO

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Ostéoporose

L’ostéoporose se caractérise par une perte de résistance des os prédisposant aux fractures. Les os deviennent poreux et se fragilisent en raison d’un manque de minéraux dont le calcium, le phosphore. A partir de 40 ans la masse osseuse à tendance à décliner de 1 à 2 % par an mais cette perte est plus rapide chez les femmes que chez les hommes.

On diagnostique l’ostéoporose par un examen appelé ostéodensitométrie. Quand elle est traitée il est possible de la stabiliser ou de l’améliorer au point de diminuer de 50 % les risques de fractures.

Les symptômes sont :

-Habituellement dans les premiers stades il n’y a aucun symptôme. Le premier symptôme visible est souvent une réduction de la taille de 4 cm ou plus provoquée par un affaissement des vertèbres, ou bien par une fracture de la hanche.

Les facteurs qui augmentent le risque d’ostéoporose sont :

-Ménopause précoce.
-Aménorrhée de plus de 6 mois (période sans menstruations).
-Traitement aux corticostéroïdes par voie orale pendant plus de 3 mois.
-Ecrasement des vertèbres.
-Être peu actif physiquement.
-Déficit en vitamine D (pas assez d’exposition au soleil, alimentation pauvre en vitamine D).
-Tabagisme.
-Perte de poids importante pendant la vingtaine.
-Trop grande consommation de viande, d’alcool, de caféine, colos, sodas…
-Maladie interférant avec l’absorption du calcium dans l’intestin.
-Déficit en testostérone (hypogonadisme).
-Alimentation pauvre en calcium tout au long de sa vie.
-Médicaments anticonvulsivant, héparine.

Les traitements possibles sont :

-Médicaments.

-Chirurgie : en cas de fracture de la hanche.

-Compléments : calcium et vitamine D. ( huile de foie de Morue)

-Alimentation : aliments riches en calcium et en vitamine D et K, fruits et légumes en bonne quantité.

-Activité physique : programme adapté et progressif.

-Soja : contient des isoflavones qui préviennent la perte osseuse. A consommer sous forme alimentaire (haricots de soja, tempeh, farine de soja, tofu, boissons au soja).

-Bore : sous forme de complément pour améliorer l’absorption du calcium et donc diminuer la perte de densité osseuse.

-DHEA : sous forme de complément contribue à garder une masse osseuse.

-Chlorure de magnésium : le magnésium permet une meilleure absorption et assimilation du calcium. Une carence en magnésium contribue à l’ostéoporose.

-Silicium : il joue un rôle majeur dans le maintien et le renouvellement des tissus conjonctifs et il facilite la fixation du calcium dans les os. A prendre sous forme de complément.

-Trèfle rouge : contient des isoflavones qui réduisent la perte de densité minérale osseuse des femmes en péri-ménopause ou en post-ménopause.

-Prêle des champs : prévient la perte osseuse et aide à la guérison des foulures et des fractures. La richesse en silicium de cette plante explique ses propriétés thérapeutiques. Le silicium joue un rôle majeur dans le maintien et le renouvellement des tissus conjonctifs et il facilite la fixation du calcium dans les os. En Italie, un supplément à base de calcium et de prêle des champs est prescrit pour traiter l’ostéoporose et les fractures.