Ostéopathie - Ostéopathe DO

Ostéopathie structurelle - Ostéopathie fonctionnelle  - Thérapie cranio-sacrée - Ostéopathie viscérale  - Ostéopathie fasciale - Ostéopathie énergétique et émotionnelle

Stress - Nervosité

Le stress peut parfois être bénéfique comme lorsque l’on fait face à une situation dangereuse, mais il y a également le mauvais stress pouvant déboucher sur l’ulcère, de la fatigue, des troubles du sommeil, la dépression…

Le stress est basé, entre autres, sur l'activation du système hormonal hypophyse-hyphothalamus-glande surrénale, provoquant une sécrétion anormale de cortisol. Le système sympathique, système permettant à l’organisme d’être en éveil et près au stress avec l’adrénaline, est aussi très impliqué dans le développement du stress.

Causes fréquentes du stress :
- Enervement temporaire.
- Problèmes de travail : tension, examen, surcharge etc.
- Problèmes relationnels.
- Choc émotionnel : perte d’un emploi, décès…
- Manque de temps et/ou de repos.
- Problèmes sociaux : dettes, solitude, isolement etc.
- Sommeil difficile.
- Maladies psychiques : dépression, crise d’angoisse, anxiété etc.
- Consommation excessive de : café, drogues, alcool, tabac etc.

Les symptômes du stress sont :

- Troubles digestifs : nausées, vomissements, ulcères.
- Irritabilité.
- Accélération du rythme cardiaque et/ou hypertension.
- Insomnie.
- Troubles psychiques : nervosité, phobies, dépression, crise d'angoisse etc.
- Problème de menstruation chez la femme.
- Pellicules principalement chez l’homme.
- Chute de cheveux.
- Problèmes de concentration.
- Développement ou réapparition de : l’herpès génital, l’herpès labial, maux de gorge etc.
- Troubles érectiles, problème de libido.
- Mauvaise haleine.

Il est préférable de rechercher la cause générant ce stress pour y remédier et éviter ainsi d’ingurgiter des médicaments qui ne seront qu’un palliatif masquant les symptômes et laissant la cause.

Traitement naturels pour un stress léger :

- Passiflora teinture-mère : 40 gouttes dans de l’eau, 3 fois par jour. Lavandula teinture-mère : 40 gouttes dans de l’eau, 3 fois par jour. En alternance un jour sur deux.

- Tarentula 20 CH + coffea 20 CH + nux vomica 20 CH, avant les repas, 15 gouttes chacun.

- Huiles essentielles au choix : camomille, lavande, petit grain, mélisse, basilic, mandarine. Mélanger 10 % dans de l’huile d’amande douces puis frictionner le dos matin et soir.

- Foin : faire bouillir une marmite de foin bien tassé durant 5 minutes et incorporer le jus dans un bain bien chaud. Relaxation et détente totale assurée.

- Psychothérapie, coaching et yoga : pour mieux comprendre son stress et le gérer.

- Pétasite, huile de foie de morue : contre le stress et la nervosité

Tout ceci naturellement pour un stress d'intensité moyenne.